広報ぬまづ9月号・10月号掲載の教室ご案内

～広報ぬまづ９月号掲載情報～

【トレーニング講座】第２期　いきいき足腰づくり運動
【内　容】ストレッチや筋トレ、簡単な手指体操など、無理なく取り組める教室です。
【日　時】10月16日・23日・30日の金曜日（全3回）14時～15時15分
【場　所】浮島地区センター　大会議室
【対　象】市内に住む65歳以上の人で医師から運動を禁止されていない人
【定　員】30人・先着順
【申　込】10月15日（水）21時までにお電話にて

【ウォーキング講座】第１期　ノルディック・ウォーキング
【内　容】ノルディック・ポールを使ってウォーキング！
ポールの使い方やポールを使ったウォーキングの仕方を丁寧に教えます！
ポールの使い方を覚えたら公園内約３.２kmのコースを実際にウォーキング！
※ノルディックポールの貸し出しは無料です。
【日　時】10月21日　水曜日9時30分～12時　※雨天順延
【場　所】門池公園
【対　象】市内に住む65歳以上の人で医師から運動を禁止されていない人
【定　員】30人　（申込多数の場合は抽選）
【申　込】10月20日（水）21時までに専用フォームまたはお電話にて

～広報ぬまづ10月号掲載情報～

【トレーニング講座】第１期　わくわく！脳が喜ぶリズム体操運動
【内　容】筋力トレーニング×リズム体操で脳を活性化！座った状態で気軽にできる運動教室です。
【日　時】11月6日・13日・20日・27日の金曜日（全4回）10時～11時15分
【場　所】静浦地区センター
【対　象】市内に住む65歳以上の人で医師から運動を禁止されていない人
【定　員】30人（申込多数の場合は抽選）
【申　込】10月23日（金）21時までに専用フォームまたはお電話にて

【ウォーキング講座】アクティブウォーキング&ながら運動
【内　容】特別な道具は不要！普段の散歩や生活し”ながら”気軽に取り入れられる運動を実践します。
【日　時】11月19日（木）9時30分～12時
【場　所】牛臥山公園
【対　象】市内に住む65歳以上の人で医師から運動を禁止されていない人
【定　員】30人（申込多数の場合は抽選）
【申　込】10月23日（金）21時までに専用フォームまたはお電話にて

【スポーツ講座】第１期　ニュースポーツを楽しもう！
【内　容】ボッチャとファミリーバドミントンを一緒に楽しみましょう！
【日　時】11月11日（水）10時～12時
【場　所】香陵アリーナ　多目的アリーナ
【対　象】市内に住む65歳以上の人で医師から運動を禁止されていない人
【定　員】30人（申込多数の場合は抽選）
【申　込】10月23日（金）21時までに専用フォームまたはお電話にて

【クラフト講座】第２期　シニア向けクラフト教室
【内　容】フェルト製のお家にクリスマスの装飾をして、オリジナルのクリスマスハウスを作ります。
【日　時】11月30日（月）10時～12時
【場　所】香陵アリーナ　多目的室
【対　象】市内に住む65歳以上の人
【定　員】20人（申込多数の場合は抽選）
【申　込】11月13日（金）21時までに専用フォームまたはお電話にて

お申込みは、お電話（055-928-5231）又はコチラのフォームお申込みより

わくわく！脳が喜ぶリズム体操	アクティブウォーキング&ながら運動
ニュースポーツを楽しもう！	シニア向けクラフト教室

※お申込み方法についてご不明な場合、以下問合せ番号または香陵アリーナ（沼津市体育館）１階受付へお問い合わせください
お問合せ電話番号
０５５－９２８－５２３１

【運営事業者】
ミズノスポーツサービス株式会社